Coaching et thérapie en cas de troubles anxieux

Vous avez des angoisses ? Sous forme de phobies ? De crises de panique ou de crises d’angoisse ? Des peurs liées au stress ou à un traumatisme ?

Mes approches sont particulièrement adaptées pour vous aider à les surmonter.

Les types de troubles anxieux :

Anxiété : Vous avez une sensation de malaise, qui se traduit par un état d’appréhension, de nervosité, de détresse chronique et plus ou moins intense ?

Angoisse : Si vous souffrez d’angoisse, quelle que soit la façon dont elle se manifeste (bouffées ou crises, aiguë ou chronique),
Peur : Vous avez peur de prendre l’avion ou de parler en public ? Votre enfant a peur du noir, des orages, des voleurs ?

Phobies : Vous voulez pouvoir prendre l’avion sereinement ? Votre peur de prendre la parole en public vous handicape ? Vous ne voulez plus avoir de palpitations à la vue d’une araignée ? Votre enfant souffre de phobie scolaire ?

Gestion du stress : Lorsque le stress n’est plus moteur mais envahit votre vie…

On peut être angoissé de différentes manières et pour différentes raisons.

On peut aussi souffrir de crises d’angoisse, qui sont des moments précis et plus aigus. Elles se déclenchent souvent à la suite d’un contexte ou d’une situation comme être enfermé, devoir prendre l’avion, l’idée de faire une présentation devant des personnes, etc.

Il est également possible d’avoir des angoisses à cause d’une phobie liée à un objet, un animal, une situation précise, etc. On va tenter d’éviter cet élément responsable du stress avec plus ou moins de succès.

Des troubles anxieux plus spécifiques peuvent générer des tocs ou des comportements compulsifs qui vont permettre à la personne de se rassurer pendant un moment, mais pas de manière permanente puisqu’il faudra les recommencer. Ce type d’angoisse peut être très invalidant.

Enfin, il existe également des angoisses cognitives. De nombreuses questions tournent sans cesse dans la tête.
Suivre une thérapie pour supprimer ses angoisses

Lors de la thérapie, je vous accompagne pour vous permettre de gérer autrement ses angoisses afin de pouvoir les dépasser. L’objectif est qu’elles prennent moins de place dans votre vie, ou disparaissent, et que sérénité soit retrouvée. Ce travail va se faire grâce à des expériences que je vais vous donner à essayer, via des actions concrètes qui vont aider à dépasser les angoisses. Ces actions vont vous permettre de les vaincre, de devenir maître et devenir acteur de son changement.

Je peux vous aider, mes approches sont particulièrement adaptées et indiquées.

N’hésitez pas à me consulter pour apprendre à mieux le gérer.

Faites appel à la thérapie brève !

N’hésitez plus, contactez moi !!!

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